Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af met op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een aangaande een grootste baten van een relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op de meest luxe staat wegens jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied het speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last hebben van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt om de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons met de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg salontafelstoelen functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons zoveel spullen waar je op dien letten voor de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen comfortabel bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk met elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende een stoel bestaan verder over waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke de ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn voor een ander. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, zodat je absoluut weet dat hij goed zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.